- Видео 202
- Просмотров 34 182 862
Zdrowy jadłospis
Польша
Добавлен 13 апр 2023
Cześć! Mam na imię Hanna. Uwielbiam gotować zdrowe przepisy, które pomagają mi prowadzić zdrowy tryb życia. Wymyślam zdrowe przepisy i chcę się nimi z Wami dzielić. zdrowe przepisy. Wspólnie z Tobą przygotujemy zdrowe przepisy. To bardzo proste i przydatne. Stare przepisy ludowe.
Subskrybuj mój kanał, prowadźmy razem zdrowy tryb życia.
Subskrybuj mój kanał, prowadźmy razem zdrowy tryb życia.
This cabbage recipe is a treasure! I eat day and night and forget about my blood sugar level!
Ten przepis na kapustę to skarb! Jem dzień i noc i zapominam o poziomie cukru we krwi!
Przepis 1:
500 gramów kapusty.
Dziś przygotujemy niesamowicie smaczną kapustę z orzechami.
2 łyżki oliwy z oliwek.
1 marchewka.
Gotuj przez 7-10 minut.
1/2 łyżeczki soli.
1/2 łyżeczki suszonego czosnku.
1/2 łyżeczki papryki.
Zielone cebule.
Koperek.
Pietruszka.
1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Dobrze wymieszaj.
Mąka z ciecierzycy 100 gramów.
1/4 łyżeczki soli.
1 szklanka wody - 230 ml.
Mieszaj, aż będzie gładkie.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj ją oliwą z oliwek.
Zrób trzy naleśniki.
Naleśniki nadziewamy kapustą.
Dziękujemy za obejrzenie filmu do końca.
Smacznego!
Przepis 2:
250 gramów grzybów.
Tniemy jak na filmie.
O...
Przepis 1:
500 gramów kapusty.
Dziś przygotujemy niesamowicie smaczną kapustę z orzechami.
2 łyżki oliwy z oliwek.
1 marchewka.
Gotuj przez 7-10 minut.
1/2 łyżeczki soli.
1/2 łyżeczki suszonego czosnku.
1/2 łyżeczki papryki.
Zielone cebule.
Koperek.
Pietruszka.
1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Dobrze wymieszaj.
Mąka z ciecierzycy 100 gramów.
1/4 łyżeczki soli.
1 szklanka wody - 230 ml.
Mieszaj, aż będzie gładkie.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj ją oliwą z oliwek.
Zrób trzy naleśniki.
Naleśniki nadziewamy kapustą.
Dziękujemy za obejrzenie filmu do końca.
Smacznego!
Przepis 2:
250 gramów grzybów.
Tniemy jak na filmie.
O...
Просмотров: 1 292
Видео
I eat day and night and I forgot about my blood sugar! This vegetable recipe is a treasure!
Просмотров 9 тыс.4 часа назад
Jem dzień i noc i zapomniałem o poziomie cukru we krwi! Ten przepis na warzywa to skarb! Przepis i składniki: 1 przepis: 2 cukinie. Pocieraj jak na filmie. 1 łyżeczka soli. Pozostaw na 10 minut. 2 czerwone cebule. Przetnijmy to. Oliwa z oliwek. Smażyć na średnim ogniu. 1 marchewka. 2 słodkie papryki. Kroić w kostkę. 200 gramów grzybów. 3 ząbki czosnku. 1/2 łyżeczki soli. 1/4 łyżeczki czarnego p...
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This avocado recipe is a real treasure!
Просмотров 96 тыс.9 часов назад
Zapomnij o CUKRU WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na awokado to prawdziwy skarb! 1 przepis: 2 awokado. Wytnij jak na filmie. 1/2 cytryny. 1 ogórek. 1 cebula. 1 słodka papryka. 15 pomidorków koktajlowych. 100 gramów oliwek. 100 gramów sera feta. Pietruszka. Sól dla smaku. Czarny pieprz do smaku. 50 ml oliwy z oliwek. Dobrze wymieszaj. Smacznego. Przepis 2: 100 gramów orzechów włoskich. Sól. Smaż ...
I'm burning belly fat with this cabbage recipe! I lost 20 kg! Forget about obesity
Просмотров 1,7 тыс.14 часов назад
Dzięki temu przepisowi na kapustę spalam tłuszcz z brzucha! Schudłam 20kg! Zapomnij o otyłości Przepis i składniki: 1 przepis: Ciecierzyca 200 gramów. Woda. Pozostaw na 8 godzin. Gotuj przez 1 godzinę. 1 kapusta. Wytnij tak jak na filmie. Sól dla smaku. Czarny pieprz. Oregano. Oliwa z oliwek. Piekarnik przez 20 minut 180°C lub 360 f. 1 cebula. Przetnijmy to. Oliwa z oliwek. 3 ząbki czosnku. Got...
Forget about sugar and obesity! This oatmeal recipe is like medicine for my stomach!
Просмотров 10 тыс.19 часов назад
Zapomnij o cukrze i otyłości! Ten przepis na płatki owsiane działa jak lekarstwo na mój żołądek! Dodaj tłumaczenie w swoim języku. Na urządzeniu mobilnym dotknij CC w prawym górnym rogu filmu. Kliknij „⚙️” w ustawieniach wideo na swoim komputerze i aktywuj tłumaczenie! Przepis 1: 2 cukinie. Włącz napisy w swoim języku. Zetrzyj na grubej tarce. 1 łyżeczka soli. Pozostaw na 10 minut. 5 łyżek płat...
Forget about sugar and obesity!! This onion recipe is a real find!
Просмотров 12 тыс.День назад
Zapomnij o CUKRU WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na cebulę to prawdziwa perełka! Przepis 1: 3 cebule. Wytnij tak jak na filmie. Mikrofalówka na 10 minut. 1 cebula. Plasterek. Oliwa z oliwek. 2-3 ząbki czosnku. Pokrój na małe kawałki. Gotuj przez 3-5 minut. 2 marchewki. Kroić w kostkę. 300 gramów grzybów. Wytnij jak na filmie. Gotuj pod przykryciem 10-12 minut. 1 szklanka ryżu - 150 gramów. Dobr...
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This chickpea recipe is a real discovery!
Просмотров 7 тыс.День назад
Zapomnij o CUKRU WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na ciecierzycę to prawdziwe odkrycie! Przepis 1 i składniki: 200 gramów ciecierzycy. Płukanie . Zalać wodą i odstawić na 8 godzin. Gotuj przez 1 godzinę. 1 cebula. Wytnij tak jak na filmie. Olej roślinny. 2 marchewki. Zetrzeć na drobnej tarce. 3 ząbki czosnku. 250 gramów grzybów. Ciecierzyca jest gotowa. Pietruszka. 3 jajka. Podzielić na żółtka i...
Blood sugar levels drop immediately! This onion recipe is a treasure!
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
Poziom cukru we krwi natychmiast spada! Ten przepis na cebulę skarb! Przepis 1 Składniki: 1 cebula. Pokrój w półpierścienie. Oliwa z oliwek. 3 ząbki czosnku. 1/2 łyżeczki soli. Gotuj przez 6-7 minut. Kapusta 600 gramów. Wytnij jak na filmie. Gotuj przez 5 minut. 2 słodkie papryki. Gotuj przez 5 minut. 2 świeże pomidory. Zrób nacięcia i zalej wrzącą wodą przez 5 minut. Wytnij tak jak na filmie. ...
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This avocado recipe is a real pearl!
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
Zapomnij o CUKRZE WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na awokado to prawdziwa Perła! 1 przepis: 2 jajka. Zalać wodą i gotować 8 minut. Sałata lodowa. Włącz napisy w swoim języku. Wytnij tak jak na filmie. 1 ogórek. Przetnijmy to. 1 słodka papryka. Pomidory koktajlowe. Białka jaj, posiekane. Pietruszka. Zielone cebule. 1 Awokado. 1/2 cytryny. 1/2 łyżeczki soli. 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. 3 łyżki...
Forget about sugar and obesity!!! This bow is a real treasure!
Просмотров 12 тыс.14 дней назад
Zapomnij o cukrze i otyłości!!! Ta cebula to prawdziwy skarb! Przepis i składniki: 2 czerwone cebule. Tniemy jak na filmie. Zalać wodą na 10-15 minut. 1 szklanka mąki 2 jajka. 1/2 łyżeczki soli. 100 ml mleka. 100 gramów mąki migdałowej. 70 gramów parmezanu. 1 łyżeczka suszonego imbiru. 1 łyżeczka papryki. 1 łyżeczka suszonej bazylii. Piec 30 minut w temperaturze 200°C. Sos: 2 pomidory. 1 ząbek ...
Forget about sugar and obesity!! This green onion recipe is a real gem!!
Просмотров 8 тыс.14 дней назад
Zapomnij o cukrze i otyłości!! Ten przepis na zieloną cebulę to prawdziwy skarb!! Przepis i składniki: 1 przepis. 3 jajka. Woda. Gotuj przez 8 minut. Dla testu: 3 jajka. 1/2 łyżeczki soli. 500 ml kefiru. 3 łyżki oleju roślinnego. Dobrze wymieszaj. 260 gramów mąki ryżowej. 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia. Do wypełnienia: 3 jajka na twardo. 150 gramów zielonej cebuli. 2/4 łyżeczki czarnego piep...
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This avocado recipe is a real discovery!
Просмотров 34 тыс.21 день назад
Zapomnij o CUKRU WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na awokado - to prawdziwe odkrycie! Przepis i składniki: 1 przepis: 3 jajka. Woda Gotuj przez 8 minut. Tortilla 3 sztuki. Piec 7-8 minut 180°C lub 360. F. 1 awokado. 1/2 cytryny. 1/2 czerwonej cebuli. Plasterek. Zielone cebule. Pietruszka. 1/2 łyżeczki soli. 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Mieszać. Podziel na 2 części. W części 1 dodajemy: 1 łyżka...
Forget about BLOOD SUGAR! Zucchini is real gold! healthy recipe
Просмотров 5 тыс.21 день назад
Zapomnij o CUKRZE WE KRWI! Cukinia to prawdziwe złoto! zdrowy przepis Przepis i składniki 1: 1 cukinia. Sól dla smaku. Odstawić na 5 minut. Koperek. Zielone cebule. 2 jajka. Oddziel białka od żółtek. 2 ząbki czosnku. 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. 50 gramów sera mozzarella. 2 łyżki mąki. 1 łyżeczka proszku do pieczenia. Dobrze wymieszaj. Oliwa z oliwek. Smaż po 5 minut z każdej strony, pod przy...
Forget about blood sugar levels and obesity! This cauliflower recipe is truly fantastic!
Просмотров 10 тыс.21 день назад
Zapomnij o poziomie cukru we krwi i otyłości! Ten przepis na kalafior jest naprawdę fantastyczny! 1 przepis: 1 kalafior. Oliwa z oliwek. 30 gramów masła. Sól. Czarny pieprz. Smażymy z obu stron. 1 cebula. Oliwa z oliwek. 300 gramów grzybów. 1/2 łyżeczki soli. 1 łyżeczka czosnku w proszku. Pietruszka. 100 gramów kwaśnej śmietany. Piekarnik przez 15-20 minut 180°C lub 360F. 100 gramów twardego se...
Forget about blood sugar levels and obesity! This pepper recipe is a real gem!
Просмотров 4 тыс.28 дней назад
Zapomnij o poziomie cukru we krwi i otyłości! Ten przepis na paprykę to prawdziwa perełka! Przepis i składniki: 5 papryk. 250 gramów sera feta. 100 gramów twardego sera. 250 gramów serka śmietankowego. 1 słodka papryka. Pietruszka. 1 jajko. 1/2 łyżeczki soli. 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. 2 ząbki czosnku. Dobrze wymieszaj. Napełnij paprykę. Oliwa z oliwek. Piekarnik 40 minut 180° s lub 360 god...
I forgot about high blood sugar and high cholesterol! This broccoli recipe is a treasure
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
I forgot about high blood sugar and high cholesterol! This broccoli recipe is a treasure
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This onion recipe is a real discovery!
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This onion recipe is a real discovery!
Forget about high blood sugar levels!! This zucchini recipe is a treasure!
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Forget about high blood sugar levels!! This zucchini recipe is a treasure!
Forget about sugar and obesity!! This onion recipe is a real treasure!
Просмотров 305 тыс.Месяц назад
Forget about sugar and obesity!! This onion recipe is a real treasure!
Forget about sugar and obesity!!! Is this zucchini recipe a treasure?
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Forget about sugar and obesity!!! Is this zucchini recipe a treasure?
I forgot about blood sugar and obesity! This cabbage recipe is a treasure!
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
I forgot about blood sugar and obesity! This cabbage recipe is a treasure!
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This mushroom recipe is a real discovery!
Просмотров 22 тыс.Месяц назад
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This mushroom recipe is a real discovery!
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This avocado recipe is a real treasure!
Просмотров 564 тыс.Месяц назад
Forget about BLOOD SUGAR and OBESITY! This avocado recipe is a real treasure!
I eat this cabbage for dinner every day and I'm losing belly fat quickly! Healthy recipes!
Просмотров 3,9 тыс.Месяц назад
I eat this cabbage for dinner every day and I'm losing belly fat quickly! Healthy recipes!
I forgot about my blood sugar levels. This broccoli recipe is pure gold.
Просмотров 280 тыс.Месяц назад
I forgot about my blood sugar levels. This broccoli recipe is pure gold.
Forget about sugar and obesity!! This ONION recipe is a real discovery!
Просмотров 97 тыс.Месяц назад
Forget about sugar and obesity!! This ONION recipe is a real discovery!
Normal blood sugar levels. This chickpea recipe is a treasure!
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
Normal blood sugar levels. This chickpea recipe is a treasure!
Forget about blood sugar levels and obesity! This cabbage recipe: it's a real discovery!
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Forget about blood sugar levels and obesity! This cabbage recipe: it's a real discovery!
Zapomnij o poziomie cukru we krwi i otyłości! Ten przepis na brokuły to prawdziwa perełka
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Zapomnij o poziomie cukru we krwi i otyłości! Ten przepis na brokuły to prawdziwa perełka
Forget about sugar and obesity!! This bean recipe is a real treasure!
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Forget about sugar and obesity!! This bean recipe is a real treasure!
😋❤
Разве это вкусно?
Sehr gut
Those who will not take onion garlic
Ну как можно смотреть эту тягомотину долго нудно учимся нарезать овощи варить яйца
Muy deliciosas y rápidas,felicitaciones amiga ,desde Jalusco
Me gustaron,todas tus recetas, soy de mexico,saludos❤🎉
Deliciosas ensaladas. Muchas gracias por compartir
Можно выспаться пока дождёшься результата. Зачем показывать всю нарезку, тянуть время. Показали ингредиенты, какие входят в состав, чем заправляются и все, деловой то, быстро и не утомительно. А то тянут резину в час по чайной ложке, как в пословице говорится. Поэтому народ не смотрит такие тяжкомотины. Время это золото.
Excelente me encantan sus recetas
Beautiful meal
Gracias x tu receta es bueno k yo tengo k comer sano x mi diabetes gracias está delicioso 😋😋 bendiciones 🙏🙏💞❤️
Amei todas as receitas gosto muito de cebola rouxa
A kiedy spisz,pracujesz,wychodzisz do sklepu,itp. wspolczuje. Ja moge zjesc dwa razy dziennie
Курс нарезки овощей....😂
Рецепт прекрасный, СПАСИБО!!!
Спасибо за прекрасный рецепт!!!
Спасибо за рецепт!!!
Дякую!!!
Смакота, дякую!!!
Смачно, ДЯКУЮ!!!😊
Дякую, дуже СМАЧНО!!!
Nie łączy się ogórków i pomidorów
Buenísimo 👏
Bende kaydedeyim lazım olur 👍
Hepsi de çok lezzetli görünüyor kollarına sağlık 😊
Denemeliyim teşekkür ederim 🙏
Çok güzel olmuş ellerine sağlık afiyet olsun canım
Se ve riquísima ya la guarde gracias por compartir
Me encantaron las recetas ,gracias por compartirlas Saludos desde Chilee 💚🍀🖐👍
Thank you.
تحفه
❤❤ avocat s'appelle piya en soussou
Благодарю Вас!❤
AR NEGALIMA GREIČIAU UŽMIKT GALIMA
Необычные салатики
Todo riquísimo,aprendí un montón Gracias
Deve essere squisita!!!!!@❤
عاشت ايدك حبيبي الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين ♥
Dios te bendiga
Moi j'adore L'avocat
Esa cantidad se debe comer en cuantos desayunos .?
Está muy rico comer sano estás legumbres son prácticas para cuidarse sigan adelante
Gut.,,
Génial j’en ai l’eau à la bouche…
Авокадо не снижает сахар в крови,это не правда и если есть много,то наоборот можно набрать килограммы лишние,но авокадо при диабете полезно есть.
❤❤
Чтобы сварить яйца всмятку-кятить их 1 мин., подержать в киятке 1мин., а вкрутую - варить 2мин., держать в кипятке 5 мин.
Շնորհակալություն ...
cc
Какая дооооолгааааяяяя Нарезкаааа а под каким углом держать нож и из какого материала нож и доска.....